上次开的中药快要吃完了（https://www.mpyes.com/2019.05.15/23:59:00），今天又来到苏州中医院继续看病！
当时医生有让我回去多量血压然后记录下来便于他判断我的病情，然后我也按照医生说的去做了！

今天到医院量血压依旧偏高很多（比早上在家量的高大概20）然后医生看了我自己统计的血压记录，说可能是有点白大褂效应（到医院血压会升高）建议我做个24小时血压监测，以前推荐我的好像是要住院3~5天的血压监测，这次推荐我的是不用住院的血压监测，于是我就接受了，交完钱去安装了设备然后就离开医院了，次日早上去还设备并拿报告！

世界高血压日 走出高血压认识的10个误区

55岁的刘大伯身体一直比较硬朗，最近体检的时候，测出血压为176/98mmhg，可是，他不太以为然，刘大伯说，自己这四年来，血压一直偏高，却没有头晕等任何不舒服，因此，就一直没有吃药，听周围的朋友说，高血压一吃药就停不了，他心想，那不成了药物依赖吗?所以，坚持不去医院。这次，孩子们没有那么放心了，一定坚持刘大伯要去医院。经过湖南中医药大学第一附属医院医生的检查，发现刘大伯左心室肥厚，考虑高血压引起了心肾的继发性损害。医院心血管病科副主任刘建和教授说，类似刘大伯这样的患者举不胜举，他们对高血压认识不够，认为自己没有症状，就没必要治疗，很多患者延误了病情。

10月8日是全国高血压日，据统计，我国高血压患者人数已突破3.5亿，每3名成人中就有1人患高血压。目前，高血压已成为危害国民身体健康的头号杀手，由高血压造成的相关并发症如冠心病、脑血管意外等给社会和家庭造成了巨大的经济负担。另外，来自中国疾控中心慢病防控中心公布的一项调查结果(XX年)显示，18岁以上居民高血压患病率为33.5%，25～34岁年轻男性高血压的患病率高达20.4%。高血压呈现高发病率和年轻化趋势，而这样的趋势主要是生活方式不健康和自身健康意识不足导致的。

近年来，我国居民的行为危险因素水平不断上升，包括吸烟、有害饮酒、高脂、高盐饮食、身体活动不足、超重和肥胖等，而男性在这些不良生活方式方面更严重。再加上现代生活节奏快，年轻人压力大，不爱运动、对健康的关注度很低，因此，高血压患病开始年轻化。

现在已经入秋，天气开始转凉，湖南中医药大学第一附属医院高血压患者呈明显上升趋势。对此，医院心血管病科副主任刘建和教授提醒广大市民，面对高血压，一定要走出认识误区，当前高血压认识的误区有哪些?

误区一：高血压可以根治

高血压病一经确诊，绝大多数患者都需要终身坚持非药物和药物治疗。但不少广告宣称，某种药物、高科技产品、保健食品或保健仪器可以根治高血压，不必再服降压药。这些全是虚假宣传，会影响高血压的规范治疗。目前，全世界尚没有哪一种药物、仪器能够根治高血压。不管在何地、何种媒体宣传的能根治高血压的“灵丹妙药”，都不可轻信。

误区二：没有症状血压就不会高

大部分人得了高血压病后并没有典型的症状。而且，高血压患者无论有无不适，都容易发生脑卒中、心脏病或肾功能不全等，甚至会为此丢掉性命。因此，世界卫生组织称高血压为“无声杀手”。

误区三：在医院比在家测量血压更准确

在医院和在家中测血压，结果是有一定差别的。很多人因为就医紧张，在医院测量的血压数值高，而在家庭测量的血压不高，因此患者容易被过度诊断为高血压，医生也有可能给予一些不必要的药物治疗。因此，对于诊断高血压，以及明确服用降压药物的效果，可以通过家庭血压测量来补充。专家推荐在家里用经国际标准化认证的上臂式电子血压计进行测量，不推荐腕式或手指式血压计。

误区四：太早用药，以后会无效

一部分高血压患者认为，降压药用得太早会导致以后用药无效，如现在症状不重就不要用药，这种想法非常危险。因为血压升高后，心、脑、肾等多个器官会在不知不觉中受到损害。血压控制得越早，越能预防心、脑、肾等器官受到伤害，其远期的预后就越好。如果等到这些脏器出现了并发症，就已失去了最佳治疗时机。

误区五：服用降压药会影响肝肾功能

绝大部分降压药都是经肝脏代谢和肾脏排泄的，但这并不表示对肝肾功能都造成损害。各种药物对人体都有不同程度的不良影响，由于每个病人的体质不同，不良反应的表现也因人而异。有些人由于担心降压药物的不良反应而不敢应用。实际上，仅有很小一部分人服用降压药物会有不良反应，相比高血压致残、致死的严重后果而言，服用降压药物利大于弊。

误区六：凭感觉服用降压药

一些高血压患者仅凭感觉用药，头晕吃药，头不晕不吃药。其实，血压的高低是无法感觉出来或估计出来的。没有不适感觉，并不能说明血压不高;头晕等症状也有可能是其他疾病引起。血压的高低与症状的轻重之间没有明确的关系。甚至有些人在血压降至正常后就停药，这是非常有害的做法。停药后，血压会再次升高，导致血压波动，加重对心、脑、肾等器官的损害。

误区七：降压只用保健品

近些年保健食品越来越多，各种宣传铺天盖地。很多保健品声称有良好的降压作用，但实际上保健食品没有明确的降血压作用。保健品不同于药品，其所谓的功效根本就没有经过科学的临床认证。高血压是引起心脑血管疾病的重要危险因素，消费者若对该类产品认识不够，使用方法不当，很容易产生危险。有高血压的人应当到正规医院就诊。

误区八：去医院复查前停药

有些人去医院复查之前停止服用降压药物，认为停药后血压测量得更真实，这也是错误的做法。因为降压治疗是一个长期过程，医生更关注服药后血压水平。因此，无论是否去医院就诊，均应按时服药。

误区九：长期用药将形成耐药性

有些人用药一段时间，即使没有不适的表现，血压稳定，也担心耐药，要求换药，其实没有必要。降压药不像抗生素类药，长期服用发生耐药性的可能性较小。有些病人开始服用药物有效，过一段时间后血压控制不如以前了，多数是由于病情进展所致或者发生了其他情况，这时候应该请医生根据个体情况，添加或更换降压药物。

误区十：降压治疗有药就行

部分人认为，得了高血压病后只要坚持长期、规律地服药就可以，而对吸烟、饮酒等不良习惯不加以控制，这也是一种误区。其实药物治疗应该建立在健康生活方式的基础之上，两者缺一不可。因为这些因素会导致血压升高，影响降压药物的效果。正确的做法是除选择适当的药物外，必须长期坚持健康的生活方式。

那么，究竟该如何正确防治高血压呢，刘建和建议广大群众，平时一定要平衡膳食，避免肥胖。不吃动物脂肪和内脏，多吃水果和蔬菜。零食、甜食、油炸食品等尽量不吃，吃饭速度不要过快，超重、肥胖与高血压密切相关，体重指数每上升一个单位，高血压的相对危险性增加10%。不要吃太咸，建议每天的食盐摄入量以不超过6g为宜。另外，要戒烟戒酒，适量运动。步行、慢跑、骑车等有氧运动比较适合高血压患者。同时，要避免激动，保持心态平衡。长期精神压力和心情抑郁不仅是引起高血压的重要原因之一，还会导致高血压患者采取不健康的生活方式，如酗酒，吸烟等，从而降低高血压治疗的效果。

作为一名高血压患者，本人总结如下：

1、高血压是非常常见的病，并不是很可怕，没必要谈压色变。良好的心态是第一位的，过分担忧只会使病情加重。

2、高血压本身并不会致命，但是高血压容易引发心脑血管等多种可能致命的疾病，所以一定要重视，防患于未然。

3、药物治疗肯定是有很大效果的，但更重要的是保持良好的心态，保持良好的生活习惯（作息、饮食等等各方面）

4、高血压相关的养生文章很多，但是建议大家只是拿来参考，而非全盘照搬，网上流传的那些说法不一定全都是正确的，就算是正确的但如果纯粹为了养生而很不情愿的去改变自己的生活，长期不开心的精神状态其实并不利于血压的控制。

所以，上面转载的十个误区，仅供参考！