金鸡湖的音乐喷泉水幕电影已经于几十天前暂停了，这一停估计要两三年以后才会看到。下班后直接在公司食堂吃了饭，然后便乘车赶往金鸡湖东北角的科文中心，徒步开始时间大概七点不到，软件记录时间是从19:07开始的。

本次行程总计四人，上图是我与我们前台家小夫妻俩，拍摄者是财务小姑娘，下面会有她的侧面照。这次的空气居然出乎意料的好，抬头看看蓝色的天空层层的白云，很有小时候放学看到的天空的感觉，掏出手机查了下空气质量居然才70！

第一处歇息的地点是在湖西的伸到湖里的木桥上面，休息时间比较短暂，忘记截图记录具体位置了。不过根据估算，已经走了近10KM，今年的这群小伙伴还是挺给力的！

第二处歇息的地点是在科文中心的西边，快要绕弯金鸡湖一圈的时候，因为大家都已经很累了，所以这次休息的时候稍微长了点，估计有十几二十分钟吧。休息完毕之后，继续往科文中心走去，真真正正的完成了一整圈。（去年没有走金鸡湖北侧的那段路，有点遗憾，今年总算划上了一个圆满的句号）

第三处歇息的地方是葑亭大道上面的小区门口，吃了点东西补充了点能量，休息了大概十几二十分钟，然后继续走起。

第四处歇息的地方是阳澄湖大道最西边转G312的路口那边，大概十几分钟；第五处歇息的地方是阳澄湖东路最东头的那个公交站台，前台送财务回家（前台有两张公共自行车卡） 而后就一鼓作气直接到家了，全程约33.33KM，比去年略多。

下面是徒步地图：

下面是一些主要数据：

下面是速度及海拔数据：

下面是每公里的用时状况：

今年比去年晚去了一周，但比去年凉快多了，印象中去年离开金鸡湖就跟走进了桑拿室一样（金鸡湖边上有风），特别是到了最后两个人都累得不行，尝试着提速却怎么也无法突破12分钟每公里的瓶颈，今年却在27公里的时候尝试提速结果只用了10分钟不到。再有两周多就立秋了，到现在还没有出现严重高温的天气，这太不正常了…… 估计过段时间热起来又要直接飙到40度以上了（往往热得慢的年份，到最后都是热死人的结果） 这就是大自然对人类的报复？？！！！

在路上有几件有趣的事情顺便也记录一下：

1、过了摩天轮继续往南的时候，途中遇到了一对徒步的老年夫妻，他们已经是从金鸡湖西北角的烟雨桥开始的，走了大概六七公里的样子，询问我们最近的地铁口在哪儿，得知要往回走到科文中心或是继续绕湖到东方之门，他们认为走回头路太没意思于是选择了后者。跟了我们一段时间后，老爷子精神还蛮好，但老婆婆实在跟不上了，然后就跟他们分开了。但不管怎样我觉得他们当晚徒步十几公里肯定会有的，真心不容易，祝福他们健康长寿！

2、快要到拐弯进李公堤的时候，手机咕咚报里程说：你已经走路7公里，用时98分钟55秒，最后一公里用时10分38秒，加油哦！（我是将手机外接了一个喇叭，然后放在背包侧面的口袋里，这样声音够大方便我们随时了解行程状况） 然后，一个骑自行车的美眉超过我们的时候对我们说：要加油噢！

3、去年有说到，玲珑街到娄江大道的时候要特别注意，因为我们走错了绕了很长一段路；结果，今年仔细看了指示路牌的情况下，依旧还是走错了….. 不得不说，这里的指示路牌做得真心很糟糕！

4、26KM结束的时候，手机咕咚报里程说最后一公里用了14分钟23秒，于是我跟小伙伴们说：大家加速度，看下一公里能否突破12分钟（去年这个点我们已经无法突破12分钟） 结果，大家一提速，27KM只用了9分钟47秒就完成了！

徒步完毕回到家，洗漱完毕进房间躺在床上，没有了外面的闷热，没有了身心的煎熬，这种感觉真心很爽！

本次的徒步行程：http://dwz.cn/nRHMB

去年的博客记录：https://www.mpyes.com/2013.09.08/04:49:52

下班后吃了个饭换了套衣服，然后乘坐快线8号公交车，大约傍晚七点半到石湖华城站点下车，然后便开始徒步运动。整个行程大约6小时，先是环绕石湖（约14KM），而后乘坐夜班公交车至火车站，然后继续徒步回家（约12KM）

上图是徒步石湖的路线（起点是快线8号石湖华城站点，终点是夜5路新家桥站点），相关注意事项记录如下：

1、第4公里处，往西走了一段，然后发现前面是死路（夜间是锁门状态），所以只好又回到南北路上继续往北走。

2、第5公里处，是已经到了南北路的尽头继续往北走一点的荒地，这段路很偏僻导航根本导不出来（导航显示在南边一点有一条往西的路，就在快到南北路尽头的地方往左拐，不过实际观察那条路已经被封了，路西边有围墙挡着无法左拐），另外，这是条基本没啥灯光的崎岖不平的乡间小路，而且夜里几乎看不到啥人，而且前方的上方山上据说有很多坟墓…… 所以，胆子小的最好不要去，胆子大的女孩子要去的话最好也组团一起（那么黑暗的地方，就算没有鬼，也可能有坏人）这条路走到最西边，会看到一个门，门那边就是河边的，过桥，就到了6公里处。

3、第6公里往南走，然后往东拐的时候，那边是一个度假村的标志，我们大概是9点到的，门已经关上了但是没有上锁，于是我们打开门进去，然后一个保安过来不让我们进去，他说呆会就要锁门了，没有给我们开门的，建议我们白天再来，我们说我们不回来了，直接往前走到尽头，保安说那要走一个多小时呢，我们说没有关系，我们是专门过来徒步运动的。所以，建议晚上徒步的朋友，应当提前计算一下时间，如果时间不够的话可以按照上图1~9公里相反的方向来行走。

4、第7~9公里之间，遇到了萤火虫，大概20年没接触了，于是抓一只拍了照，然后将它放了…… （抓萤火虫放起来带回家那是小孩子不懂事的时候做的事情，作为成年人的我可不会那么自私，这些事物应该留在大自然才能保持美好，顺便鄙视一下那些情人节买N只萤火虫送给女朋友的行为，看似浪漫其实无知！）

下图是从火车站徒步回家的路线：

在上图3公里附近的地方，遇到一个农民工，他询问我们陆慕菜场怎么走（他找的陆慕小菜场在嘉元路与S205交叉处），我们友好的邀请他与我们一起走，因为我们要路过那边附近的地方。他身上酒味很重，但他坚持说自己没有喝酒，谈话中得知他是一个基层小包头，带了一帮人安装电梯，但是老板拖欠他们的工资不肯给，所以当他得知老板在陆慕菜场附近，他就过去跟老板要工资。他不识字并不认识路，他说他认识老板的车只要到了大概的地方就可以了。哎，操蛋的社会！

最后总结一下本次的徒步感想：

1、石湖比金鸡湖要棒很多，感觉金鸡湖的商业气息太浓了，湖水的污染也比较重。

2、这次的26公里走下来，基本没什么不适的感觉，看来上次徒步还是有效果的。

（以下为我的私人记录，咕咚网暂时不允许其他人查看路线地图，抱歉）

相关地图：http://dwz.cn/a2pUk  http://dwz.cn/a2rJr

本次是看完水幕电影之后开始徒步的，总计两男两女参与，整个路程有两个地方需要注意：

1、第7公里过后不该往左拐的，因为第9公里标志处往上是唯一的通往第10公里处标志处的桥梁。

2、第15~16公里需特别注意，高架道路较为复杂，我们因为走错了，结果绕了很长一段路……

水幕电影的结束时间为08:30，徒步结束时间大概凌晨04:20，整段路程用时约8小时，夜间气温约30度，加之湿度较大，所以较为炎热（特别是金鸡湖边上风较大很凉快，然后离开金鸡湖之后的七八公里真心很难受…..）

关于体力方面，其实在5公里左右就感觉累了，然后就是靠坚持，两个姑娘在我们的鼓励之后，好不容易熬到了科文中心，也就是第13~14公里之间，她们实在受不了，于是打电话叫家人开车来接了…. 而我们则是选择了继续行程，我们接近崩溃是在第18~19公里之间开始，连说话的力气都没有了，靠毅力坚持坚持再坚持…. 最后的10公里，我们可谓是1公里1公里熬过来的，每走1公里咕咚运动便会报出之前1公里的平均速度以及用时，然后我们每次听到咕咚运动说话的时候，就会说诸如“啊，这次是12分钟多了，下次争取11分钟”“啊，这次将近13分钟了”“感觉已经走得很快了，怎么还是13分钟多啊，看来真的累了啊”“又一个13分钟过去了，再坚持几个，就到家了”…..  （基本就是每小时说一次话）

当完成整段行程之后，还是蛮有成就感的，最大的收获就是：凭借毅力完全能够达成看似不可能完成的结果！

（以下为我的私人记录，咕咚网暂时不允许其他人查看路线地图，抱歉）

相关地图：http://dwz.cn/9MwMq